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熊本あか鶏

山鹿の里のほっこり鶏ごぼうごはん

鶏とごぼうを甘辛く煮からめて、混ぜごはんに。熊本の特産品である鶏肉、ごぼう、しょうが、お米を使った里の味。ほっこり滋味あふれるおむすびもおすすめです。

材料(4人分)

あか鶏もも肉 1枚(300g) / ごぼう 中1本(120g) / しょうが 1かけ / ごま油 小さじ1 / 温かいごはん 2合分 / 白いりごま 適量 / 三つ葉 お好みで

【A】 醤油 大さじ3 / 酒 大さじ3 / みりん 大さじ2 / 砂糖 大さじ1と1/2

エネルギー 472kcal / たんぱく質 17.1g / 脂質 11.4g / 炭水化物 70.5g / 食塩相当量 2.2g

作り方

1

ごぼうはささがきにしてさっと水にさらす。しょうがはせん切りにする。

2

鶏肉は小さめの一口大に切る。

3

フライパンにごま油を熱し、2を入れて焼く。色が変わったら1を加えて炒め合わせる。

4

ごぼうがしんなりとしたら【A】を加え、弱めの中火で汁気が1/4くらいになるまで煮詰める。

5

温かいごはんに4を加え、さっくりと混ぜ合わせる。器に盛り、いりごまを散らし、お好みで三つ葉を添える。

Arrange

ごはんを酢飯に変えて、さっぱりと混ぜずしにしても。

Point

地域の食材を使って作ると、よりほっこり。熊本あか鶏はもちろん、山鹿米や七城米、稲刈り後の水田で栽培される「菊池水田ごぼう」など、山鹿周辺にも美味しい地元食材がそろっています。