
ごちそうとりすき
新定番!いま注目の「鶏のすきやき」です。 熊本あか鶏なら特別な日のごちそう鍋にもぴったり。〆の親子丼もお楽しみのひとつ。
材料(4人分)
エネルギー 599kcal / たんぱく質 44.5g / 脂質 29.4g / 炭水化物 30.8g / 食塩相当量 3.7g
作り方
1
長ねぎは斜め切りにする。ごぼうはささがきにして水にさらす。えのきは石づきをとって食べやすくほぐす。春菊は長さを3等分にする。焼き豆腐は食べやすい大きさに切る。
2
鶏もも肉は一口大に切る。鶏むね肉は1cm厚さのそぎ切りにする。

3
つくねを作る。ボウルに【A】を入れて粘りが出るまでよく混ぜる。
4
鍋にサラダ油を熱し、鶏肉を入れて焼く。片面に焼き色が付いたら【B】を加えてひと煮立ちさせる。

5
3をスプーンで丸く成形しながら加える。つくねの色が変わったら、1の具材を加えて煮込む。

6
火が通ったら器に取り分け、お好みで卵や柚子胡椒を添える。
〆は鍋に少し残しておいた鶏肉を卵でとじて、うまみたっぷりの親子丼に。雑炊やうどん、そうめんも美味しい。

Point
江戸時代から鶏肉や鶏卵の食文化が発展してきた九州。福岡の郷土料理には骨付きの鶏肉や鶏もつを入れて〆はそうめん、という鶏すきも。鶏の部位や具材、〆メニューなど、ご自宅でもお好きなアレンジでどうぞ。